Mikrohandlinger med Jamie Oliver
Bli et bedre jeg med små forandringer og gratis app.
Forandring kan være krevende og vanskelig. Og forandring skjer sjeldent over natten. Men om du er villig til å ta små grep, er et bedre jeg innen rekkevidde.
Kjendiskokk Jamie Oliver har slått seg sammen med finnene bak iOS-appen You under konseptet mikrohandlinger. Hver dag kan man gjøre en liten forskjell for å bedre livet innen kategoriene Mat, Mindfullness, Bevegelse og Kjærlighet.
Små ting
Idéen om mikrohandlinger har dessuten en ny aktualitet nå som Apple Watch entrer banen, med en skjerm som inviterer til nettopp små munnfuller (i metaforisk forstand).
Appen presenter deg for et ord eller en handling for dagen, og med et bilde kan du dele dette med samfunnet rundt You-appen og sosiale medier. Og kommentere andres innlegg. Og Jamie er faktisk ganske så aktiv selv.
Eksempler er små ting som å rydde i kjøkkenskapet, kutte ut et mellommåltid du vet ikke er sunt for deg, eller sende en melding til noen du er glad i. Det er de små tingene i livet som betyr noe, er mantraet.
Bli med
Du kan lese mer om You her. Appen finner du gratis i iTunes AppStore her. Sjekk ut en promo-video nedenfor.
