Sliter du med helsa?

Sliter du med helsa?

CWTV: Mange blir alvorlig syke av pc-bruk. Vår ekspert viser deg hvordan du overlever.

- Mange som jobber med pc-er sliter med plager. Og spesielt mange i it-bransjen, forteller fysioterapeut Christian Paul Andresen i Hjelp 24.

Han jobber blant annet med Ergogroup, hvor han forsøker å lære de mange it-ansatte hvordan de burde sitte for å unngå musearm, stive skuldre og det som verre er.

En undersøkelse viste nylig at nærmere en av tre i it-bransjen blir utslitt av jobben, og ergonomi kan ha sitt å si.

- Det viktigste er å variere sittestillingene, mener Andresen.

Ovenfor ser du videoreportasjen hvor Andresen viser deg hvordan du holder deg frisk!

Hos Ergogroup har de ansatte stoler og bord som kan justeres, men ikke alle er klar over hvordan.

- Jeg tror dette bordet kan justeres i høyden, men jeg har aldri prøvd! humrer Marit Juell på Ergogroups salgs- og administrasjonsavdeling.

Andresen viser henne villig hvordan det gjøres.

- Det er nemlig viktig å vite hvordan man kan justere arbeidsplassen til egne behov, påpeker han.

Minst like viktig, ikke overraskende, er det å holde en viss fysisk aktivitet i løpet av arbeidsdagen. I kjelleren på Ergogroup har de ansatte et trimrom, med fotballspill og bordtennis.

- Vi spiller 15 til 20 minutter om dagen, smiler Jens Skåreverket som jobber i it-support.

- Jeg sitter mye stille, så dette hjelper!

Mer fra trimrommet og flere tips får du i videoen over!

Les om: