Slik kommer du i gang etter ferien
Disse fem tipsene kan gi it-folk raskere oppstart.
For noen går det raskt å komme i gang igjen etter kanskje flere uker med avslapping, for andre kan det være tyngre. Svenske CIO har snakket med coachen Olof Röhlander for å få noen motiveringstips.
- I løpet av sommeren endrer mange livsstil, sier Röhlander.
Når man også har lange sommerferier, som man har i Skandinavia, kan det være ekstra tungt å komme i gang igjen når man endelig har kommet seg på jobb.
Coachen mener det er viktig å ha noe å se frem til når høsten kommer.
- Kanskje det er tid for å bestille en nye reise? Skape delmål og skape seg små ting man kan se frem i mot – som gjør det lettere å komme tilbake i jobb, sier Olof Röhlander til det svenske IDG-nettstedet CIO .
Tid til ettertanke
Å reflektere over karrieren og egen jobbsituasjon er ikke uvanlig når høsten nærmer seg, sier han.
- August er et slags brytningspunkt. Nye ting begynner og andre tar slutt. Det kan være en passende tid å tenke litt over hvor man er på vei. Ta med deg noe å notere på og reis bort et sted, kanskje med et par gode bøker, lag deg langsiktige mål som gir deg en god følelse i magen, råder Coachen.
Han sier videre at det for noen etter ferien er riktig å starte med et pang og fullt kjør, mens andre har behov for en litt mykere start. Uansett bør du bruke litt tid til å gå i deg selv.
- Analyser deg selv og tenk over hva som fungerer best for deg. Vil du ikke gå rett på havrelefsa kan du gjøre det motsatte å starte med noe du syns er morsomt for å få igjen motivasjonen.
Han råder også å prøve og koble ut litt følelser for å komme i gang igjen.
- Ikke vent på motivasjonen, sett i gang med en gang så kommer motivasjonen etter hvert.
Olof Röhlanders fem tips for å bli kvitt feriemodus:
1. Lag deg små delmål og se fremover
2. Du bør koble ut følelsene
3. Gjør en egenanalyse: Hva fungerer best for meg? Myk- eller pangstart?
4. Bytt miljø, ta deg en tur og tenk på hvor du er på vei.
5. Sett opp inspirerende mål, både på kort og lang sikt.